{"product_id":"jhp","title":"Abbonamento JHP — tutti i programmi per il salto verticale","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'abbonamento JHP ti dà accesso a tutti i programmi JHP per aumentare il salto verticale: 13 corsi completi di schede PDF e video, a 99 € all'anno invece di quasi 600 € se li comprassi uno per uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNon devi più scegliere quale corso fare. Entri e trovi tutto: la preparazione a corpo libero, quella in sala pesi, la pliometria, il contrast training, la potenza del braccio in attacco, lo stretching, il rinforzo delle ginocchia, il core e l'alimentazione. Ogni programma ha le schede giorno per giorno e il video di ogni esercizio, quindi sai sempre cosa fare e come farlo. È come avere la tua palestra digitale sempre in tasca.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCome funziona\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrezzo:\u003c\/strong\u003e 99 € all'anno (listino 299 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRinnovo:\u003c\/strong\u003e automatico ogni 12 mesi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDisdetta:\u003c\/strong\u003e quando vuoi, direttamente dalla tua area riservata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAccesso:\u003c\/strong\u003e subito dopo l'acquisto, da telefono, tablet o computer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e schede in PDF + video dimostrativo di ogni esercizio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNuovi corsi:\u003c\/strong\u003e quando ne esce uno nuovo lo trovi dentro, senza pagare altro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSupporto:\u003c\/strong\u003e scrivi su WhatsApp quando hai un dubbio su un esercizio o sulla programmazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAttrezzatura:\u003c\/strong\u003e c'è sia il percorso a corpo libero sia quello in sala pesi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eI 13 programmi che trovi dentro\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eSalto verticale ed esplosività\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJHP Volume 1\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jumphigherpro\"\u003eJump Higher Program\u003c\/a\u003e: 10 settimane, 3 sedute a settimana, allenamento per il salto a corpo libero (60 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJHP Volume 2\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jhp-gym-edition\"\u003eJHP Gym Edition\u003c\/a\u003e: 16 settimane in sala pesi su forza massimale e potenza (60 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJHP Volume 3\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/metodo-del-contrasto-jhp\"\u003eIl Metodo del Contrasto Francese\u003c\/a\u003e: forza pesante alternata a movimenti esplosivi (90 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJHP Volume 4\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jumping-monster\"\u003eJumping Monster\u003c\/a\u003e: 14 giorni di pliometria intensiva, 116 esercizi (40 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJHP Volume 5\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jhp-vertical-upgrade\"\u003eVertical Upgrade\u003c\/a\u003e: 36 allenamenti in 12 settimane fra forza, velocity training, pliometria e contrast training (67 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePreseason Volley\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jhp-team-performance\"\u003eJHP Team Performance\u003c\/a\u003e: 4 settimane di lavoro di gruppo, pensate per allenatori e squadre (50 €)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePotenza d'attacco\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUpper Body a corpo libero\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/volley-powershot\"\u003eVolley PowerShot\u003c\/a\u003e: velocità e potenza di braccio senza attrezzi (40 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUpper Body in sala pesi\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/spike-revolution\"\u003eSpike Revolution\u003c\/a\u003e: 16 settimane sulla schiacciata fra forza, mobilità e tecnica al muro (60 €)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eCore, ginocchia e mobilità\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCore Training\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/addominali-di-roccia\"\u003eAddominali di Roccia\u003c\/a\u003e: 30 giorni di forza esplosiva addominale a corpo libero (10 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBonus: potenziamento ginocchia\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/knee-power-rinforza-il-tuo-ginocchio\"\u003eKnee Power\u003c\/a\u003e: rinforzo e prevenzione, tendinite del saltatore compresa (40 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBonus: stretching per saltatori\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/la-bibbia-dello-stretching\"\u003eLa Bibbia dello Stretching\u003c\/a\u003e: oltre 50 esercizi di stretching dinamico e statico (20 €)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eTeoria e alimentazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTeoria\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/la-formula-jhp-per-dominare-il-salto\"\u003eIl metodo JHP per dominare il salto\u003c\/a\u003e: il manuale su biomeccanica e metodologia, disponibile solo per gli abbonati (40 €)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlimentazione\u003c\/strong\u003e — \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jhp-alimentazione-per-la-forza-esplosiva\"\u003eCosa mangia un atleta JHP\u003c\/a\u003e: come mangiare intorno agli allenamenti di potenza (10 €)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePer chi è\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePer chi gioca a pallavolo, beach volley o basket e vuole staccare più da terra. Per chi si allena da solo e non sa da dove partire. Per allenatori e preparatori che vogliono schede già pronte da dare alla squadra. Funziona sia in off-season, quando puoi caricare, sia durante il campionato, quando devi mantenere senza arrivare scarico alla partita.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDomande frequenti\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuanto costa l'abbonamento JHP?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e99 € all'anno, contro un listino di 299 €. Si rinnova in automatico ogni 12 mesi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePosso disdire quando voglio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSì. La disdetta si fa in autonomia dalla tua area riservata, senza scrivere a nessuno e senza dare spiegazioni. Se disdici resti dentro fino alla scadenza dei 12 mesi già pagati e poi l'abbonamento semplicemente non si rinnova.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCosa comprende esattamente?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTutti e 13 i programmi elencati qui sopra, con schede PDF e video di ogni esercizio, più le librerie di esercizi extra e il supporto via WhatsApp. Ogni nuovo corso che pubblichiamo entra automaticamente nell'abbonamento, senza costi aggiuntivi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eConviene rispetto a comprare un corso singolo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDipende da quanto ti serve. Un corso singolo costa tra 10 e 90 €: se sai già di volere solo quello, prendi quello. L'abbonamento ha senso da due corsi in su, e soprattutto se vuoi passare da una fase all'altra durante l'anno (sala pesi in off-season, mantenimento in stagione) senza ricomprare niente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eServe la palestra?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. Ci sono percorsi completamente a corpo libero (Volume 1, Volume 4, Core Training, Upper Body a corpo libero) e percorsi in sala pesi (Volume 2, Volume 3, Volume 5, Upper Body in sala pesi). Scegli in base a cosa hai a disposizione.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDa che livello si parte?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe schede indicano serie, ripetizioni, carichi e recuperi, e le progressioni sono graduali: si parte da chi non ha mai fatto pliometria e si arriva a chi si allena da anni. Se hai dubbi su dove entrare, scrivi su WhatsApp e ti indirizziamo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCome faccio a sapere se sto migliorando?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMisurando. Abbiamo un \u003ca href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/pages\/test-salto\"\u003etest del salto verticale gratuito\u003c\/a\u003e: carichi un video di due secondi mentre salti e ti restituisce l'altezza in centimetri, calcolata dal tempo di volo. Fallo prima di iniziare e rifallo ogni quattro settimane.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuanti centimetri si guadagnano?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDipende dal punto di partenza, da quanto sei allenato e da quanto sei costante: chi non ha mai fatto forza esplosiva guadagna molto più in fretta di chi si allena da cinque anni. Non ti diamo un numero uguale per tutti perché sarebbe falso. Ti diamo il metodo e lo strumento per misurarti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCome ricevo l'accesso?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSubito dopo l'acquisto ricevi le credenziali via email e trovi tutti i programmi nella tua area riservata, consultabile da telefono, tablet o computer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePer quali sport va bene?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePallavolo, beach volley e basket. La parte di salto, forza esplosiva e prevenzione funziona per qualsiasi sport in cui devi staccare da terra o cambiare direzione in fretta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@graph\": [\n  {\n   \"@type\": \"Product\",\n   \"@id\": \"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jhp#product\",\n   \"name\": \"Abbonamento JHP — tutti i programmi per il salto verticale\",\n   \"alternateName\": [\"JHP Master Jumper\", \"Abbonamento JHP\", \"Abbonamento annuale JHP\"],\n   \"sku\": \"abbonamento\",\n   \"category\": \"Corsi di allenamento sportivo\",\n   \"description\": \"Abbonamento annuale che dà accesso a tutti i programmi JHP per aumentare il salto verticale: 13 corsi con schede PDF e video, per pallavolo, beach volley e basket. 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