{"product_id":"metodo-del-contrasto-jhp","title":"Metodo del Contrasto JHP","description":"\u003cp data-start=\"7227\" data-end=\"7480\"\u003eProgramma avanzato che sfrutta la tecnica del contrasto: alterna esercizi di forza pesante a movimenti esplosivi simili al gesto sportivo. Ideale per sviluppare la massima potenza in tempi brevi, migliorando velocità di esecuzione e capacità di salto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"7482\" data-end=\"7706\"\u003e\u003cstrong data-start=\"7482\" data-end=\"7499\"\u003eCosa include:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"7499\" data-end=\"7502\"\u003e➠ Struttura a blocchi con esercizi di forza e pliometria\u003cbr data-start=\"7558\" data-end=\"7561\"\u003e➠ Tabelle chiare con ripetizioni, serie e pause\u003cbr data-start=\"7608\" data-end=\"7611\"\u003e➠ Video esplicativi per ogni esercizio\u003cbr data-start=\"7649\" data-end=\"7652\"\u003e➠ Linee guida su esecuzione, recupero e progressione\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"7708\" data-end=\"7881\"\u003e\u003cstrong data-start=\"7708\" data-end=\"7719\"\u003eDurata:\u003c\/strong\u003e Ciclo consigliato 4-6 settimane\u003cbr data-start=\"7751\" data-end=\"7754\"\u003e\u003cstrong data-start=\"7754\" data-end=\"7766\"\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e PDF + video\u003cbr data-start=\"7778\" data-end=\"7781\"\u003e\u003cstrong data-start=\"7781\" data-end=\"7798\"\u003eStagionalità:\u003c\/strong\u003e Off-season \/ Pre-season\u003cbr data-start=\"7822\" data-end=\"7825\"\u003e\u003cstrong data-start=\"7825\" data-end=\"7842\"\u003eAttrezzatura:\u003c\/strong\u003e Sala pesi\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1122\" data-start=\"875\"\u003e\u003ca title=\"Abbonamento annuale jhp\" href=\"https:\/\/www.jumperformance.com\/products\/jhp\"\u003e\u003cstrong data-end=\"933\" data-start=\"922\"\u003eProgramma incluso nell'abbonamento JHP\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"JHP® Jump Higher Program","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48453590155588,"sku":"contrasto_JHP","price":90.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0447\/1616\/3222\/files\/ITA-TuttiimockupJHP_1.png?v=1715538274","url":"https:\/\/www.jumperformance.com\/es\/products\/metodo-del-contrasto-jhp","provider":"JHP® Jump Higher Program","version":"1.0","type":"link"}