https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/la-schiacciata-perfetta-nel-basket 2026-08-18T10:08:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-30555529_6b4f2021-8403-4fb6-8789-7c7d1fdf44c0.jpg?v=1787040484 Come aumentare l'elevazione per schiacciare a canestro Schiacciata a canestro: come aumentare l'elevazione per arrivare al ferro https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/stretching-per-pallavolisti-migliorare-la-performance-ed-evitare-gli-infortuni 2026-08-19T03:16:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-3771071_f85ac504-ad0a-4057-ae57-6accc24a5e49.jpg?v=1787102172 Stretching nella pallavolo: migliorare la performance ed evitare gli infortuni Atleta che esegue esercizi di stretching sul campo dopo l'allenamento https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-saltare-piu-in-alto-gli-esercizi-da-fare-per-migliorare-le-tue-prestazioni 2026-08-18T12:14:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15118789.jpg?v=1787048051 Come saltare più in alto? Gli esercizi da fare per migliorare le tue prestazioni Atleta in fase di stacco: come saltare più in alto con l'allenamento giusto https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/i-fondamentali-del-basket-e-le-loro-caratteristiche 2026-08-17T22:11:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-30555529.jpg?v=1786997489 I fondamentali del basket e le loro caratteristiche Cestista in schiacciata: i fondamentali del basket si giocano in gran parte in elevazione https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-scegliere-le-scarpe-giuste-per-giocare-a-pallavolo 2026-08-17T22:41:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6180393.jpg?v=1786999285 Come scegliere le migliori scarpe da pallavolo per saltare di più ed avere più ammortizzazione Pallavolista in azione: come scegliere le scarpe da pallavolo giuste per il proprio ruolo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/i-fondamentali-della-pallavolo 2026-08-19T04:09:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/i-fondamentali-della-pallavolo-quali-sono-e-perche-sono-cosi-importanti-347651_f10a5c15-10b2-4670-b8fb-0dcf7519c821.jpg?v=1787105371 I fondamentali della pallavolo... Quali sono e perché sono così importanti? Illustrazione dei cinque fondamentali della pallavolo: palleggio, bagher, battuta, schiacciata e muro https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/sport-come-trovare-la-motivazione-per-allenarsi 2026-08-19T00:08:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-685531.jpg?v=1787090915 Come Trovare la Motivazione per Allenarsi: 7 Strategie che Funzionano Davvero Atleta che si allena in palestra con pesi liberi per la forza esplosiva https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-valutare-i-miglioramenti-del-salto-in-alto 2026-08-18T12:13:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819.jpg?v=1787047992 Come valutare i miglioramenti del salto in alto? Atleta durante un test di salto verticale per valutare la forza esplosiva https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/quanto-saltano-i-giocatori-dellnba 2026-08-17T22:41:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-5586409.jpg?v=1786999283 Quanto saltano i giocatori dell'NBA? Cestista che schiaccia a canestro: quanto saltano i giocatori dell'NBA https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/quanto-saltano-in-alto-i-giocatori-di-pallavolo 2026-08-17T22:11:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339.jpg?v=1786997493 Quanto saltano in alto i giocatori di pallavolo? Pallavolista in elevazione durante un attacco: quanto saltano in alto i giocatori di pallavolo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/saltare-sulla-sabbia-come-in-palestra-i-trucchi-che-non-conoscevi 2026-08-17T22:42:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-13648398.jpg?v=1786999374 Saltare sulla sabbia come in palestra - i trucchi che non conoscevi Partita di beach volley sulla sabbia: come saltare di più sul terreno cedevole https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/benefici-psicologici-dell-attivita-fisica 2026-08-19T04:10:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-685531_b997e290-944b-4619-af48-8b6eca49d42f.jpg?v=1787105438 Benefici Psicologici dell'attività fisica Atleta che si allena in palestra, esempio di attività fisica regolare e dei suoi benefici psicologici 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Ruoli Principali Giocatrice di pallavolo in azione durante una partita indoor https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/10-curiosita-assurde-sul-basket-americano 2026-08-17T23:46:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-16041231.jpg?v=1787003183 Curiosità Assurde sul Basket Americano Giocatore che salta verso il canestro: curiosità e storia del basket americano https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/tipologie-di-dunk-a-cui-ispirarsi 2026-08-19T02:15:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-5586409_f61555f7-55ac-4ed3-9f6f-774c89740e61.jpg?v=1787098534 Tipologie di Dunk a cui Ispirarsi Cestista esegue una schiacciata a canestro con una mano https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/curiosita-dal-mondo-sulla-pallavolo 2026-08-19T05:10:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/curiosita-dal-mondo-sulla-pallavolo-477997_4fbd9264-56ce-492f-9cb9-34c24074e7fe.jpg?v=1787109029 Curiosità sulla pallavolo: origini, regole e numeri che non conoscevi Pallone da pallavolo sopra la rete durante un'azione di gioco: curiosità e storia del volley https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-migliorare-le-prestazioni-nella-pallavolo-ad-ogni-ruolo-il-suo-metodo 2026-08-19T04:12:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/come-migliorare-le-prestazioni-nella-pallavolo-ad-ogni-ruolo-il-suo-metodo-521546_ad57c835-6089-4901-80b6-1c9e9c48e6cd.jpg?v=1787105535 Come Migliorare le Prestazioni nella Pallavolo: Ad Ogni Ruolo il suo Metodo Squadra di pallavolo in azione: come migliorare le prestazioni ruolo per ruolo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/jhp-il-programma-dallenamento-per-il-salto-funziona-davvero 2026-08-18T23:11:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/jhp-il-programma-dallenamento-per-il-salto-funziona-davvero-922509_974a6b43-7fe9-4838-b98a-56a20dffb1fa.jpg?v=1787087505 JHP, il programma d'allenamento per il salto, funziona davvero? Atleta durante un allenamento per il salto verticale del programma JHP https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/mantenersi-idratati-durante-lestate-10-consigli-pratici-per-bere-di-piu-e-migliorare-le-prestazioni-sportive 2026-08-19T00:09:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-12169220_1dc8c28b-201d-425e-9045-f9e42bb70a44.jpg?v=1787090995 Idratazione d'estate: 10 consigli pratici per bere di più e non perdere prestazione Giocatrice di beach volley in azione sulla sabbia sotto il sole estivo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/quanto-saltano-i-giocatori-di-pallavolo 2026-08-19T00:11:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_621be6eb-fae4-47a5-ae1d-919af49d1113.jpg?v=1787091070 Quanto saltano i giocatori di pallavolo (e da cosa dipende davvero) Pallavolista in fase di attacco con salto verticale sopra la rete https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/migliorare-il-salto-verticale-con-jhp 2026-08-19T00:12:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_72ccdfe2-b47b-48b3-80de-a968ae9de77c.jpg?v=1787091138 Migliorare il salto verticale con l'abbonamento JHP: come funziona Atleta durante un esercizio pliometrico di salto per la forza esplosiva https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/cause-del-dolore-alla-spalla-di-un-pallavolista 2026-08-18T11:06:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_27c1fe95-8851-4415-a4ef-09fbcb86337e.jpg?v=1787043974 Cause e prevenzione del dolore alla spalla di un pallavolista Pallavolista in sospensione durante un attacco con il braccio armato https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/workout-pliometrico-per-saltare-di-piu-%F0%9F%9A%80-guadagna-oltre-10-cm-in-elevazione 2026-08-18T23:09:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_d90584d2-7397-4f24-b584-c09aaab79827.jpg?v=1787087367 Workout pliometrico per saltare di più: 5 esercizi e come inserirli nella settimana Atleta durante un salto pliometrico in allenamento https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/idea-regalo-per-giocatore-di-basket-sotto-i-50 2026-08-19T00:14:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-5586409_c26bd8a2-2c36-475b-9346-a8a573d8e693.jpg?v=1787091292 Idee regalo per un giocatore di basket sotto i 50 € Cestista che schiaccia a canestro durante una partita di basket https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/il-dolore-al-ginocchio-nella-pallavolo-jumpers-knee 2026-08-18T11:04:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-7298657.jpg?v=1787043893 Il Dolore al Ginocchio nella Pallavolo: Jumper's Knee Atleta seduto che si tiene il ginocchio dolorante dopo l'allenamento https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-aumentare-il-salto-verticale-con-il-french-contrast-method 2026-08-18T23:10:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/Copertine_Blog_JHP_3_d169551d-acc8-46b2-9597-9420740ba22f.png?v=1787087437 Come aumentare il salto verticale con il Metodo del Contrasto Francese Copertina JHP sull'aumento del salto verticale con il Metodo del Contrasto Francese https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-saltare-piu-in-alto-la-guida-semplice-per-atleti-di-ogni-livello 2026-08-18T23:08:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/Copertine_Blog_JHP_acaa4d36-7439-45ee-bb3b-747f7ba9a370.png?v=1787087299 Come saltare più in alto. La Guida semplice per Atleti di ogni livello: Copertina JHP della guida per saltare più in alto https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/julio-velasco-il-maestro-dietro-i-successi-della-pallavolo-italiana 2026-08-19T04:06:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6180393_4ae254da-6970-474b-9c84-058d6b346ab1.jpg?v=1787105212 Julio Velasco: Il Maestro Dietro i Successi della Pallavolo Italiana Pallavolista in campo durante una partita, esempio del gioco allenato da Julio Velasco https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/luca-porro-biografia-dati-carriera 2026-08-19T04:08:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_75e2abfc-7d40-4985-b2d6-14f61bb69e2e.jpg?v=1787105278 Luca Porro: biografia, dati, carriera Schiacciatore di pallavolo in salto durante un attacco a rete https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/preparazione-atletica-pallavolo-tutte-le-novita-per-la-stagione-2024-25 2026-08-19T05:09:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/preparazione_atletica_pallavolo_8d05e008-c1bc-46c9-9c76-5df428f9d440.png?v=1787108944 Preparazione atletica pallavolo: come impostarla stagione dopo stagione Squadra di pallavolo durante la preparazione atletica pre-campionato in palestra https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/i-migliori-esercizi-per-aumentare-il-salto-verticale-per-non-farsi-piu-murare-a-pallavolo 2026-08-18T23:07:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_5b4b0b2f-7941-4e91-b065-f3165896fd29.jpg?v=1787087227 I migliori esercizi per aumentare il salto verticale (e non farti più murare a pallavolo) Pallavolista in sospensione durante un attacco sopra la rete https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/vuoi-scoprire-quanto-salti-carica-il-video-e-scopri-il-risultato 2026-08-19T04:13:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/CREATIVE_JHP_VERTICALI_2_480x480_03384f2f-2b68-43fe-8ab8-80aa51552b65.png?v=1787105628 Vuoi scoprire quanto salti? Carica il video e scopri il risultato! Schermata del test JHP per misurare il salto verticale caricando un video https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/test-di-salto-e-tabella-di-valutazione-della-forza-esplosiva-elastica 2026-08-17T23:19:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/CREATIVE_JHP_VERTICALI_2_480x480_6080bc23-0837-4197-b66f-56776cc390ac.png?v=1787001586 Test di SALTO E tabella di valutazione della forza esplosiva elastica Test del salto verticale online: misura la tua elevazione caricando un video https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-attaccare-piu-forte-nella-pallavolo-spike-revolution 2026-08-17T23:48:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/copertine_blog_media_3.png?v=1787003309 Come attaccare più forte nella pallavolo. Spike Revolution Allenamento per aumentare la potenza della schiacciata nella pallavolo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/il-metodo-del-contrasto-per-aumentare-il-salto-verticale 2026-08-19T05:07:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/metodo_del_contrasto_jhp_98eb05b9-b24c-4566-b07f-cae6085e9a61.webp?v=1787108858 Metodo del contrasto: come funziona e come aumenta il salto verticale Atleta che esegue uno squat pesante seguito da un salto esplosivo: schema del metodo del contrasto per aumentare il salto verticale https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/le-4-migliori-spiagge-per-giocare-a-beach-volley-nel-mondo-2025 2026-08-18T10:27:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-13648398_b2460e2e-3865-4eb0-9296-caf3183d479f.jpg?v=1787041630 Le 4 Migliori Spiagge per Giocare a Beach Volley nel Mondo 2025 Campo di beach volley sulla sabbia al tramonto: le migliori spiagge dove giocare https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/quanto-salta-valentina-gottardi 2026-08-17T23:56:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-12169220.jpg?v=1787003311 Quanto salta Valentina Gottardi? Giocatrice di beach volley a muro sulla sabbia: l'importanza dell'elevazione nel beach volley femminile https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/scheda-gratuita-di-preparazione-fisica-per-il-beachvolley 2026-08-17T22:11:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-12169343.jpg?v=1786997491 SCHEDA GRATUITA di preparazione fisica per il beachvolley Giocatori di beach volley durante un allenamento di preparazione fisica su campo di sabbia https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/vuoi-saltare-di-piu-parti-da-qui-3-esercizi-da-fare-a-corpo-libero 2026-08-17T23:19:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/IMG_6585_e211b3e0-e228-42d3-a105-19f500cd3922.png?v=1787001589 Vuoi saltare di più? Parti da qui: 3 esercizi da fare a corpo libero Esercizi a corpo libero per aumentare il salto verticale nella pallavolo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/%F0%9F%91%89-i-tendini-sono-elastici-la-verita-su-elasticita-performance-e-allenamento 2026-08-19T01:12:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/crea-limmagine-di-un-pallavolista-che-pronto-per-saltare-e-mostra-come-il-tendine-dachille_680c8e4b-cec6-461f-a39a-8aac38807e3d.png?v=1787094723 👉 I tendini sono elastici? La verità su elasticità, performance e allenamento Illustrazione di un pallavolista in fase di caricamento del salto con il tendine d'Achille in evidenza https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/quali-integratori-dovrebbe-assumere-un-pallavolista-e-perche 2026-08-19T01:14:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/the-best-nutritional-supplements-for-volleyball-players_69443329-f9e2-4d2c-880d-c18c508c3618.png?v=1787094883 Quali integratori dovrebbe assumere un pallavolista (e perché) Grafica JHP sui migliori integratori alimentari per i giocatori di pallavolo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/integratori-per-beach-volley-cosa-assumere-per-migliorare-prestazione-e-recupero 2026-08-19T01:13:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/best-food-supplements-for-beach-volleyball-players_bda33c9b-b43f-4a8e-a0e2-0412e0a92087.png?v=1787094799 Integratori per beach volley: cosa assumere per migliorare prestazione e recupero Grafica JHP sui migliori integratori alimentari per i giocatori di beach volley https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/anders-mol-chi-e-il-fenomeno-del-beach-volley-che-giochera-in-italia-per-il-verona 2026-08-19T01:09:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-12169343_ce0d6cf9-2e4f-4b81-867c-538684d58e29.jpg?v=1787094547 Anders Mol: chi è il fenomeno del beach volley che giocherà in Italia per il Verona? Due giocatori di beach volley maschile a muro sulla sabbia durante un'azione di gioco https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/quanto-devi-saltare-per-schiacciare-a-canestro 2026-08-19T10:44:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-5586409_62f5f4dd-af07-42b8-b1dc-dbbbe06c659d.jpg?v=1787127153 Quanto devi saltare per schiacciare a canestro? Fai il calcolo Giocatore che schiaccia a canestro: quanti centimetri di salto servono per arrivare al ferro https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-filmare-il-salto-verticale-per-misurarlo 2026-08-19T10:44:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_c12791e7-a48b-4f83-aaf5-39d4a183a8a8.jpg?v=1787127662 Come filmare il salto verticale per misurarlo davvero Registrare un salto verticale con il telefono per misurare il tempo di volo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/salto-da-fermo-o-con-rincorsa-differenze 2026-08-19T10:44:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_4c8604eb-b6c8-472c-9353-2c352e7c0748.jpg?v=1787127664 Salto da fermo o con rincorsa: quale misurare e perché i numeri non si confrontano Attacco con rincorsa nella pallavolo: differenza fra salto da fermo e salto con rincorsa https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/pallavolisti-emergenti-2026-2027-superlega 2026-08-19T11:17:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_932b7a33-bb84-470f-8bc7-9fec0b777881.jpg?v=1787130791 Pallavolisti emergenti 2026/27: i giovani italiani da seguire in SuperLega Attacco in salto nella pallavolo: i giovani italiani emergenti della SuperLega 2026/27 https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/pallavoliste-emergenti-2026-2027-serie-a1-femminile 2026-08-19T11:17:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6180393_6d86cbb1-8f9a-4b82-9dc3-1720e42c9495.jpg?v=1787131033 Pallavoliste emergenti 2026/27: le giovani italiane da seguire in A1 Attacco nella pallavolo femminile: le giovani italiane emergenti della Serie A1 2026/27 https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/alessandro-bovolenta-chi-e-dati-carriera 2026-08-19T23:20:18+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/manuel-zlatanov-chi-e-dati-carriera 2026-08-19T23:24:28+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/linda-manfredini-chi-e-dati-carriera 2026-08-19T23:22:37+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/stella-nervini-chi-e-dati-carriera 2026-08-19T23:23:44+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/giovanni-sanguinetti-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T00:11:35+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/mattia-orioli-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T00:15:10+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/tommaso-guzzo-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T00:13:34+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/mattia-boninfante-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T00:14:32+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/merit-adigwe-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T01:08:27+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/matilde-munarini-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T01:09:20+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/bintu-diop-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T01:10:08+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/loveth-omoruyi-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T01:20:05+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/josephine-obossa-chi-e-dati-carriera 2026-08-20T01:21:15+02:00 weekly https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/salto-verticale-e-altezza-conta-piu-essere-alti-o-saltare 2026-08-20T02:08:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_3117fe6d-a43c-4748-af6f-c3c4f3cbc2f0.jpg?v=1787184524 Salto verticale e altezza: conta più essere alti o saltare? Pallavolista in salto durante un attacco a rete https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/perche-il-tuo-salto-verticale-non-migliora-piu-6-motivi 2026-08-20T02:10:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-841130_3d7f13ca-a5af-4393-ad08-509de0572a0c.jpg?v=1787184596 Perché il tuo salto verticale non migliora più: 6 motivi Atleta che si allena con un bilanciere in palestra https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/quanto-devi-saltare-per-murare-in-pallavolo 2026-08-20T02:11:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6180393_159bb803-10ae-40db-8156-071e4ad2103a.jpg?v=1787184664 Quanto devi saltare per murare in pallavolo Giocatrice di pallavolo a muro sopra la rete https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/pliometria-quante-sedute-a-settimana-senza-infortunarsi 2026-08-20T02:12:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_e7640531-d195-4bf3-9378-059639581f2c.jpg?v=1787184735 Pliometria: quante sedute a settimana senza infortunarsi Atleta durante un esercizio di salto pliometrico https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/quanti-centimetri-di-salto-verticale-si-guadagnano-in-un-anno 2026-08-20T03:07:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_4113a2ec-a37f-4b8f-a9a6-29092398a888.jpg?v=1787188033 Quanti centimetri di salto verticale si guadagnano in un anno Pallavolista in salto durante un attacco a rete https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/squat-e-salto-verticale-che-rapporto-forza-peso-serve 2026-08-20T03:08:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-841130_98ee6bb1-6550-4b28-bf7d-202c76152219.jpg?v=1787188096 Squat e salto verticale: che rapporto forza/peso serve davvero Atleta che esegue uno squat con bilanciere in palestra https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/polpacci-e-salto-verticale-quanto-contano-davvero 2026-08-20T03:16:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_a5e4a74e-5eb9-40be-bdb3-ccb9dd181857.jpg?v=1787188162 Polpacci e salto verticale: quanto contano davvero Atleta durante un esercizio di salto pliometrico https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/salto-monopodalico-e-bipodalico-quale-allenare 2026-08-20T03:15:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-16041231_023ca745-aac9-46f1-a42d-7ac2a3d6e458.jpg?v=1787188536 Salto monopodalico e bipodalico: quale devi allenare Giocatore di basket in salto verso il canestro https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/elevazione-a-muro-e-in-attacco-due-numeri-diversi 2026-08-20T04:05:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_e986d9d0-da0a-4150-a19a-e027cd5e88a8.jpg?v=1787191559 Elevazione a muro e in attacco: perché sono due numeri diversi Pallavolista in salto sopra la rete durante un'azione di gioco https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-costruire-una-settimana-tipo-di-allenamento-per-il-salto 2026-08-20T04:07:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_24b72ec4-1a5f-4b7f-9c2c-e32e2459ee2c.jpg?v=1787191630 Come costruire una settimana tipo di allenamento per il salto Atleta durante un esercizio di salto pliometrico in palestra https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/perche-salti-meno-a-fine-stagione 2026-08-20T04:08:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-3771071_5cf9be1f-ed5a-464b-900a-5d142aa2b765.jpg?v=1787191701 Perché salti meno a fine stagione (e cosa puoi farci) Atleta che esegue esercizi di stretching a bordo campo dopo l'allenamento https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/errori-di-chi-si-allena-da-solo-per-aumentare-il-salto 2026-08-20T04:09:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-685531_886e8990-8247-4022-a2f3-7119ce5567b7.jpg?v=1787191770 Errori tipici di chi si allena da solo per aumentare il salto Interno di una palestra attrezzata per l'allenamento della forza https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/rincorsa-attacco-come-saltare-piu-in-alto 2026-08-20T05:06:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_2e36ae4e-0fcb-4409-b95e-cdf74f121a45.jpg?v=1787195190 Rincorsa d'attacco: come trasformare la corsa in centimetri di salto Pallavolista in fase di salto durante un attacco https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/da-che-eta-allenare-il-salto-verticale 2026-08-20T05:07:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-6504819_9e7b758a-6fe4-4e1f-a976-0a864c77e174.jpg?v=1787195255 Da che età si può allenare il salto verticale Atleta durante un esercizio di salto pliometrico in allenamento https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/secondo-salto-rimbalzo-basket 2026-08-20T05:09:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-16041231_1ff87e3f-bb5b-4279-a5b4-4bb90793c7fc.jpg?v=1787195314 Secondo salto e rimbalzo: la qualità che nel basket conta più dell'elevazione massima Giocatore di basket che salta verso il canestro per un rimbalzo https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/riscaldamento-per-saltare-di-piu-prima-della-partita 2026-08-20T05:11:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-5067740_d57ccf8a-1665-4b92-88b0-a5e41d3850ed.jpg?v=1787195471 Riscaldamento per saltare di più: cosa fare nei 20 minuti prima della partita Atleta che esegue un esercizio di attivazione con un elastico prima dell'allenamento https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/caviglie-rigide-e-salto-verticale 2026-08-20T06:07:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-7187852_ce2dddb0-d111-4569-b50c-4aa0cfbe74ab.jpg?v=1787198855 Caviglie rigide e salto verticale: perché la mobilità ti sta frenando Atleta che esegue esercizi di mobilità e stretching per le caviglie https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/slancio-delle-braccia-salto-verticale 2026-08-20T06:08:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-15741339_2ed64f6b-798a-4417-a07b-4cf7a8a9326a.jpg?v=1787198921 Slancio delle braccia: i centimetri che stai lasciando lì Pallavolista in salto durante un attacco con le braccia in slancio https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-volley/come-atterrare-dopo-il-salto 2026-08-20T06:09:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-7298657_e126ea9a-50d6-44e4-8200-ff654ba2a90e.jpg?v=1787198989 Come atterrare dopo il salto: la metà del gesto che nessuno allena Atleta che si tiene il ginocchio dolorante dopo un atterraggio https://www.jumperformance.com/blogs/notizie-basket/core-e-salto-verticale 2026-08-20T06:10:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0447/1616/3222/articles/pexels-photo-685531_20e5591b-da0d-4ed0-bcc5-c6cb26c8a8a3.jpg?v=1787199052 Core e salto verticale: a cosa serve davvero il tronco quando salti Atleta che si allena in palestra sul rinforzo del tronco