Basket Advanced
- ✓ Accesso immediato
- ✓ PDF + Video di ogni esercizio
- ✓ Coach su WhatsApp
Cosa contiene il programma
Il pacchetto pensato per cestisti che vogliono dominare in campo. Un mix di programmi per aumentare il salto verticale, rinforzare il core, migliorare mobilità e proteggere le ginocchia dagli infortuni tipici del basket. Un vero percorso di sviluppo atletico completo, pronto da seguire in qualsiasi momento dell’anno.
Cosa include:
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Jump Higher Program – Salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane
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Addominali di Roccia – Potenziamento del core per più stabilità ed esplosività
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La Bibbia dello Stretching – Stretching dinamico, statico e mobilità
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Knee Power – Prevenzione di dolori al ginocchio e tendinite del saltatore
Durata: Programma modulare (10+ settimane e moduli extra)
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season e Pre-season (adattabile anche in-season)
Attrezzatura: Corpo libero, attrezzi base, sala pesi opzionale
Questo programma è incluso nell'Abbonamento JHP
Un solo abbonamento ti dà accesso a tutti i 13 programmi per un anno intero. Se ti serve più di un percorso, con l'abbonamento risparmi.
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