JHP Gym Edition
- ✓ Accesso immediato
- ✓ PDF + Video di ogni esercizio
- ✓ Coach su WhatsApp
Cosa contiene il programma
Percorso in sala pesi studiato per aumentare forza, potenza ed esplosività. Ideale per sfruttare la fase di pre-season per costruire una base solida e performante, con allenamenti che uniscono forza massimale e pliometria. Ogni esercizio è spiegato nei minimi dettagli, con progressioni settimanali per garantire un miglioramento costante.
Cosa include:
➠ 16 settimane strutturate
➠ 2-3 allenamenti settimanali completi
➠ Focus su forza, potenza e velocità
➠ Video esecutivi collegati alle schede
Durata: 16 settimane (prolungabili a 32 settimane alzando i massimali)
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season
Attrezzatura: Sala pesi
Programma incluso nell'abbonamento JHP
Questo programma è incluso nell'Abbonamento JHP
Un solo abbonamento ti dà accesso a tutti i 13 programmi per un anno intero. Se ti serve più di un percorso, con l'abbonamento risparmi.
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