JHP - Corso Per Aumentare il Vertical Jump
- ✓ Accesso immediato
- ✓ PDF + Video di ogni esercizio
- ✓ Coach su WhatsApp
Cosa contiene il programma
Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo misurabile. Strutturato su 10 settimane, alterna giornate di forza esplosiva, pliometria e tecnica, con schede pronte e video dimostrativi per ogni esercizio. Include anche sessioni di monitoraggio dei progressi e consigli su recupero e gestione dell’allenamento per ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile.
Cosa include:
➠ 10 settimane di lavoro (3 sessioni a settimana)
➠ Esercizi, serie, ripetizioni e pause già definiti
➠ Video esecutivi professionali
➠ Progressioni e misurazioni periodiche
Durata: 10 settimane
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season / Pre-season / In-season
Attrezzatura: Corpo libero, box, pesi opzionali
Programma incluso nell'abbonamento JHP
Questo programma è incluso nell'Abbonamento JHP
Un solo abbonamento ti dà accesso a tutti i 13 programmi per un anno intero. Se ti serve più di un percorso, con l'abbonamento risparmi.
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