La Bibbia dello Stretching
- ✓ Accesso immediato
- ✓ PDF + Video di ogni esercizio
- ✓ Coach su WhatsApp
Cosa contiene il programma
Guida completa per migliorare la mobilità e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalità di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare più velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi.
Cosa include:
➠ Stretching dinamico (pre-allenamento) e statico (post-allenamento)
➠ Video esplicativi per ogni esercizio
➠ Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare
➠ Suggerimenti per integrare le routine in qualsiasi programma
Durata: Utilizzo libero
Formato: PDF + video
Stagionalità: In-season e Off-season
Attrezzatura: Corpo libero
Programma incluso nell'abbonamento JHP
Questo programma è incluso nell'Abbonamento JHP
Un solo abbonamento ti dà accesso a tutti i 13 programmi per un anno intero. Se ti serve più di un percorso, con l'abbonamento risparmi.
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