Volley Advanced
- ✓ Accesso immediato
- ✓ PDF + Video di ogni esercizio
- ✓ Coach su WhatsApp
Cosa contiene il programma
Il bundle completo per chi gioca a pallavolo e vuole portare il proprio salto e la potenza d’attacco a un livello superiore. Un percorso che combina allenamento del salto, velocità di braccio, prevenzione degli infortuni e mobilità, per un miglioramento a 360° sul campo. Perfetto per atleti che vogliono un piano completo e strutturato, con risultati concreti sia in off-season che durante l’anno.
Cosa include:
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Jump Higher Program – Migliora il salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane
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Volley PowerShot – Velocità e potenza nell’attacco
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La Bibbia dello Stretching – Stretching dinamico e statico per performance e recupero
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Knee Power – Rinforzo e prevenzione dolori/infortuni alle ginocchia
Durata: Programma modulare (10+ settimane + moduli extra)
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season e Pre-season (adattabile anche in-season)
Attrezzatura: Corpo libero, attrezzi base, sala pesi opzionale
Questo programma è incluso nell'Abbonamento JHP
Un solo abbonamento ti dà accesso a tutti i 13 programmi per un anno intero. Se ti serve più di un percorso, con l'abbonamento risparmi.
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