🏐 Vóley · Playa · Básquet — todos los programas en un solo lugar
Todos los cursos JHP.
Una sola suscripción.
Salto, ataque, pretemporada, core, prevención. Elige el curso que necesitas — o desbloquéalos todos por un año a 99€ en vez de 587€.
Abbonamento JHP
13 cursos completos con fichas PDF y vídeos, los nuevos cursos incluidos y el coach en WhatsApp. Un año entero de acceso.
Salto vertical y explosividad
Los 5 programas para despegar más del suelo: del peso corporal al gimnasio, de la pliometría al contrast training. Elige según lo que tengas.
JHP Vol.1 — Vertical Jump
El programa base del salto, todo a peso corporal. 10 semanas, 3 sesiones, cada ejercicio en vídeo.
JHP Vol.2 — Gym Edition
La fuerza explosiva se construye en el gimnasio. 16 semanas de fuerza y potencia para empujar más fuerte.
JHP Vol.3 — Metodo del Contrasto
La técnica de los pros: fuerza pesada alternada con movimientos explosivos. Máxima potencia en pocas semanas.
JHP Vol.4 — Jumping Monster
14 días intensos de pliometría pura: una ficha al día y 116 ejercicios. Para un empujón inmediato.
JHP Vol.5 — Vertical Upgrade
El camino completo: fuerza, velocidad, pliometría y contraste en 36 entrenamientos en 3 meses.
Ataque y remate
Saltar no basta: cuando estás arriba tienes que golpear fuerte. Trabajo específico de velocidad de brazo, fuerza y técnica en la red.
Spike Revolution
Brazo más rápido y remate más potente. 16 semanas entre fuerza, movilidad y técnica en la red.
Pretemporada y para tu deporte
Programas pensados para la liga: preparación, mantenimiento en temporada y trabajo de grupo para equipos.
Volley In-Season Workout
Preparación y mantenimiento durante toda la temporada de vóley, sin llegar vacío al partido.
Beach Volley Pre-Season
4 semanas en la arena: fuerza, explosividad y reactividad para llegar listo a la temporada de playa.
JHP Team Performance
La pretemporada para equipos: fichas de grupo listas para usar, pensadas para entrenadores y preparadores.
¿Necesitas más de un curso? Llévatelos todos.
A partir del segundo curso, la suscripción ya compensa. Y si cambias de fase durante el año — gimnasio en pretemporada, mantenimiento en temporada — no vuelves a comprar nada.
Packs por deporte
Varios cursos en un solo pack, ya combinados para vóley o básquet. Para cuando no quieres la suscripción completa pero tampoco un solo curso.
Volley Advanced
El pack completo para el jugador de vóley: salto, potencia de ataque, estiramientos y rodillas en un solo camino.
Basket Advanced
Todo para el jugador de básquet: salto, core, movilidad y prevención de rodillas en un solo camino.
Extras y fundamentales
Los detalles que marcan la diferencia en el salto y te alejan de las lesiones. Precios pequeños, gran impacto.
Addominali di Roccia
30 días para un core fuerte y estable, la base de todo salto explosivo.
Knee Power
Rodillas fuertes y protegidas: refuerzo y prevención, incluida la tendinitis del saltador.
La Bibbia dello Stretching
Más de 50 ejercicios de estiramiento y movilidad para recuperar antes y prevenir lesiones.
Segreti Alimentari
Qué comer antes y después para entrenar potencia y recuperar mejor. Práctico, sin dietas absurdas.
La Formula JHP — Teoria
La ciencia detrás del salto: biomecánica, pliometría y método, bien explicados.
Material — ProBands
Gomas profesionales con videocurso incluido. Salto, explosividad y footwork también fuera del gimnasio.
JHP ProBands
Gomas profesionales + videocurso de 37 ejercicios. Entrena salto y explosividad estés donde estés.
Tennis ProBands
Bandas elásticas para footwork, desplazamientos y reactividad en tenis. Elige la talla: