Aumenta tu salto vertical. Mucho, y en serio.
JHP es el método que construye tu salto paso a paso — fuerza, explosividad y técnica — y ya lo ha hecho crecer a miles de atletas de vóley, playa y básquet. Nada de entrenamientos al azar: un camino preciso, probado en la pista, con el coach a tu lado.
Suscripción JHP Completa
Meno di 0,27€ al día para entrenar como un profesional.
- 13 cursos completos, desbloqueados al instante
- Programas de salto: peso corporal, pesas, pliometría, contraste, velocidad
- Ataque más potente + pretemporada de vóley
- Core, alimentación, estiramientos y bonus de rodillas
- Fichas listas y vídeo de cada ejercicio
- Coach JHP que te responde por WhatsApp
Llevas meses entrenando y saltas igual.
La mayoría de los atletas usa menos del 60% de su potencial de salto. No por pereza — sino porque nadie les dio nunca un plan de verdad.
✕ Haces ejercicios al azar
Uno de un reel, uno del compañero, uno inventado. Sin progresión de cargas, sin descarga: el cuerpo no tiene motivo para adaptarse y el salto se queda bloqueado.
✕ Solo entrenas las piernas
Y descuidas la fuerza explosiva, el core, la técnica de despegue, la movilidad y la recuperación. El salto es una cadena: si un eslabón es débil, pierdes centímetros que no recuperas.
✕ Cambias de método cada semana
Pesas, pliometría, contraste… saltas de uno a otro sin terminar ninguno. Y sin constancia ningún método da resultados.
✕ Nadie te corrige
No sabes si ejecutas bien, si la carga es correcta, si recuperas lo suficiente. A la primera duda te paras — y la temporada pasa.
El salto se construye sobre 3 palancas. JHP las entrena todas.
No existe "el ejercicio mágico". Existe entrenar lo correcto, en el orden correcto, el tiempo suficiente. En eso consiste el método.
1. Fuerza
La base. Cuanta más fuerza aplicas al suelo, más impulso tienes hacia arriba. Gimnasio y peso corporal, con cargas que progresan de verdad.
2. Explosividad
La fuerza sirve de poco si es lenta. Pliometría, método de contraste y velocity training convierten la fuerza en salto real, rápido y reactivo.
3. Técnica y recuperación
Despegue, coordinación, core, movilidad y estiramientos. La diferencia entre empujar bien y malgastar energía — y entre mejorar o lesionarse.
Nada de promesas vagas. Objetivos claros, en el tiempo.
Siguiendo el método con constancia, este es el progreso al que apuntan los atletas JHP.
Los cimientos explosivos
Despegue más reactivo y los primeros centímetros reales. Empiezas a sentirte diferente en la red y en el ataque.
El salto cambia de marcha
Es la mejora que alcanzan 8 de cada 10 atletas JHP. Otro nivel de elevación.
Otro jugador
Dominante sobre la red, en ataque y en el rebote. El salto se convierte en tu arma.
*Objetivos del método basados en los resultados medios de los atletas JHP; varían según el nivel inicial y la constancia.
13 cursos. Un camino completo. Un solo precio.
No un simple PDF, sino todo el ecosistema JHP: teoría, programas de salto, ataque, pretemporada y fundamentos. Acceso a todo durante 12 meses.
Fichas, vídeos, programación y consejos están incluidos en cada curso de la suscripción.
Salto a peso corporal
10 semanas de entrenamiento lun–mié–vie, sin gimnasio. Las bases de la técnica de salto y 25 ejercicios en vídeo para fuerza explosiva y potencia.
Salto en el gimnasio
16 semanas en el gimnasio para off-season y pretemporada. Fuerza máxima, fuerza elástica y explosividad con pesos libres y pliometría.
Método de Contraste Francés
El método avanzado probado durante un año en decenas de atletas. Circuitos de 4 ejercicios en secuencia para trabajar la curva fuerza-velocidad.
Pliometría para el salto
14 fichas (una al día) con 116 ejercicios de pliometría y peso corporal, mostrados en vídeo por nuestros atletas profesionales.
Velocidad (VBT)
3 meses, 36 entrenamientos. Fuerza, Velocity Based Training, pliometría y contrast training: conviertes la fuerza en salto real.
El método JHP para dominar el salto
La guía que explica el porqué de todo: biomecánica, diferencia entre pesas, contraste y pliometría, y cómo elegir el programa adecuado para ti.
Rematar más fuerte a peso corporal
100+ ejercicios para potenciar la cadena cinética del ataque: de los pies a la mano, para transferir toda la energía a la pelota.
Atacar más fuerte en el gimnasio
Los mejores ejercicios con pesas para fuerza, explosividad y movilidad del tren superior. Brazo más rápido, remate más potente.
Pretemporada Vóley · Team Performance
4 semanas de trabajo explosivo y de salto para llegar listo al inicio de la temporada, con calentamiento y vídeo de cada ejercicio.
Abdominales de Roca en 30 días
Programa de 30 días con 20+ ejercicios para la fuerza explosiva abdominal: el core que transfiere potencia al salto y al ataque.
Qué come un atleta JHP
Cómo repartir los nutrientes, qué comer antes/durante/después y los alimentos que favorecen la fuerza explosiva. El combustible justo para saltar más.
La Biblia del Estiramiento
50+ ejercicios de estiramiento dinámico y estático con vídeo, para recuperar mejor, prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento.
Fortalecimiento de rodillas
Videocurso dedicado a la salud de las rodillas: estabilidad articular y prevención del dolor. Quien salta mucho debe proteger las rodillas.
Atletas reales. Saltos reales.
Una parte de la comunidad que cada semana entrena con los programas JHP — en el gimnasio, en la pista y en la playa.
Comprados por separado costarían mucho más.
Con la suscripción tienes todo junto, durante un año, a una fracción del precio.
| Programas de salto (Vol. 1–5) | 317€ |
| Tren superior — ataque (peso corporal + pesas) | 100€ |
| Pretemporada Vóley · Team Performance | 50€ |
| Core Training — Abdominales de Roca | 10€ |
| Alimentación + Teoría del salto | 50€ |
| Bonus: Estiramientos + Fortalecimiento de rodillas | 60€ |
| 💬 Coach en WhatsApp durante 1 año | incluido |
| Valor total | 587€ |
De la home al primer entrenamiento en 3 minutos.
Te suscribes
Un pago, 99€ para todo el año. Recibes al instante el acceso a tu área privada con los 13 cursos desbloqueados.
Elige tu camino
Empieza por la Teoría para entender qué necesitas, luego sigue el programa adecuado para ti: casa, gimnasio o playa. Cada ejercicio tiene su vídeo.
Entrenas y preguntas
Sigue las fichas día a día. ¿Dudas sobre un ejercicio o una carga? Escribe al coach por WhatsApp y te respondemos.
Si saltas para jugar, esto es para ti.
🏐 Voleibol
Atacantes que quieren despegar más alto y centrales que deben ser reactivos en la red. Más salto, más ataque, más minutos en pista.
🏖️ Vóley Playa
Donde la arena absorbe energía y hace falta técnica específica. Programas pensados para el trabajo en arena y la pretemporada de playa.
🏀 Básquet
Para quien quiere ir por encima del rival: machacar, coger rebotes, taponar. El salto vertical como un arma más.
Desde el principiante que empieza de cero hasta el competidor que quiere pulir los últimos centímetros.
¿JHP es para ti?
Mejor ser honestos ya: este método funciona, pero no es para todos.
✅ Es para ti si…
- Juegas a vóley, vóley playa o básquet y quieres saltar más alto en serio.
- Estás listo para seguir un programa con constancia, aunque sea 2–3 veces por semana.
- Estás cansado de entrenar al azar y por fin quieres un método claro.
- Te gusta la idea de tener un coach al que escribir cuando tengas dudas.
🚫 No es para ti si…
- Buscas un atajo mágico para saltar más sin entrenar.
- No tienes intención de ser constante ni siquiera unas pocas semanas.
- Estás convencido de que el salto es "solo genética" y no se puede entrenar.
- Solo quieres otro PDF para descargar y dejar ahí.
Atletas que dejaron de improvisar.
Centímetros ganados, no promesas.
"Llevaba años entrenando con pocos resultados. Gracias a JHP sumé más de 15 cm a mi salto y por fin bloqueo como siempre soñé!"
"Entrenamientos intensos y estructurados para mi nivel. Mi feedback: gané unos 25 cm de salto en 8 meses de entrenamiento!"
"En cada sesión parece que el coach está en el gimnasio conmigo. Experiencia top, con resultados reales: +20 cm en 5 meses."
"En los últimos dos meses mejoré mi salto 12 cm. ¡Entrenamientos duros y eficaces!"
"Como atleta de la selección de decatlón probé en persona los programas JHP: trabajo serio y progresión real. Mi salto aumentó — un método que funciona de verdad."
Un mensaje llegado tras pocas semanas de programa:
Detrás de JHP
JHP — Jumping Higher Program — nace de una pregunta simple: ¿por qué tantos atletas entrenan muchísimo y saltan siempre igual? La respuesta, casi siempre, es que falta un método.
A lo largo de los años construimos y probamos cada programa con decenas de atletas reales, de todos los niveles, en el gimnasio y en la pista. Hoy somos la mayor comunidad de saltadores de Italia, con más de 5.000 atletas que siguen nuestros programas — incluidos competidores como Lorenzo Naidon, campeón italiano de Decatlón.
Esta suscripción es todo lo que hemos aprendido, ordenado y hecho seguible por cualquiera. Sin atajos: solo el trabajo correcto, bien explicado.
— El equipo JHP
Pruébalo sin riesgo durante 14 días.
Suscríbete, entra en tu área privada y empieza a entrenar. Si dentro de 14 días crees que JHP no es para ti, escríbenos y te reembolsamos. El riesgo lo asumimos nosotros.
Todo lo que quieres saber.
¿Qué incluye exactamente la suscripción?
Los 13 cursos JHP: los 5 volúmenes de salto (peso corporal, gimnasio, contraste, pliometría, velocidad), los dos programas de tren superior para el ataque, la pretemporada de vóley, el core training, la alimentación, la teoría y los dos bonus (estiramientos y fortalecimiento de rodillas). Más el apoyo del coach por WhatsApp, durante 12 meses.
99€ me parecen mucho de golpe…
Son menos de 0,27€ al día durante un año entero, y menos de lo que gastarías en un mes de entrenador personal. A cambio tienes 13 programas completos que, por separado, valen más de 360€. Y si no te convence, tienes 14 días para pedir el reembolso.
No tengo tiempo para entrenar todos los días.
No hace falta. Muchos programas son de 2–3 sesiones por semana, y eliges el que mejor encaje con tu agenda. Lo importante no es entrenar mucho, sino entrenar bien y con constancia: JHP te dice exactamente qué hacer en cada sesión, sin hacerte perder tiempo.
¿Tengo que ir obligatoriamente al gimnasio?
No. Hay programas completos a peso corporal para hacer en casa (Volumen 1, pliometría, core, tren superior a peso corporal) y programas de gimnasio para quien entrena allí. La guía de Teoría te ayuda a elegir el camino adecuado para tu situación.
¿Funciona también para mi nivel?
Sí. Los programas parten de lo básico y tienen progresiones que se adaptan tanto a quien empieza de cero como al competidor que quiere pulir los últimos centímetros. Y para cualquier duda tienes al coach por WhatsApp.
¿Cómo funcionan los vídeos de los ejercicios?
Cada ejercicio de las fichas tiene un enlace al vídeo demostrativo: ves la ejecución correcta antes de intentarlo. Solo tienes que hacer clic en el icono junto al ejercicio.
¿La suscripción se renueva sola?
Sí, se renueva automáticamente cada 12 meses a 99€. Una semana antes de la renovación recibes un email para detenerla con un clic; o bien escríbenos y la cancelamos en segundos. Sin ataduras: cancela cuando quieras.
La temporada está por empezar.
Llega más alto.
Menos de 0,27€ al día · Acceso inmediato · Coach WhatsApp incluido · Reembolso en 14 días
Suscríbete ahora por 99€/año →Qué obtendrás durante el método
Nada de teoría: lo que de verdad cambia en tu juego, sesión tras sesión.
Máxima explosividad de core y velocidad de brazo
Un ataque más potente, un brazo más rápido. El core que transfiere potencia a la pelota.
Verticalización
Saltas más alto y te mantienes arriba más tiempo: elevación real en la red y en el ataque.
Potencia de salto en cualquier superficie
Hierba, arena o parquet: el impulso que te despega del suelo donde sea que juegues.
