JHP Team Performance

Programma pensato per squadre e gruppi di allenamento. Fornisce schede settimanali con esercizi mirati a migliorare salto ed esplosività, facilmente integrabili nella programmazione tecnica. Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team.

Cosa include:
➠ 4 settimane di allenamenti di gruppo
➠ 2-3 sedute a settimana
➠ Video per ogni esercizio
➠ Struttura chiara con tempi e riposi

Durata: 4 settimane
Formato: PDF + video
Stagionalità: Pre-season
Attrezzatura: Minima (box, step, pesi opzionali)