Jumping Monster

Un programma intensivo di due settimane per dare una spinta immediata al salto verticale. Ogni giorno prevede una scheda precisa con esercizi, ripetizioni e tempi di recupero, affiancata da una libreria di oltre 100 esercizi per variare e personalizzare l’allenamento. Perfetto per chi vuole un risultato veloce e visibile.

Cosa include:
➠ 14 schede pronte all’uso (1 al giorno)
➠ Raccolta di 116 esercizi di pliometria e corpo libero
➠ Video dimostrativi per ogni movimento
➠ Consigli su progressione e gestione dell’intensità

Durata: 14 giorni
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season / Pre-season
Attrezzatura: Corpo libero