Programa JHP
Abdominales de Roca
€10.00
Pago único · acceso de por vida
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Un programa orientado a desarrollar un core fuerte y estable, fundamental para el salto y el rendimiento deportivo. En 30 días combina ejercicios funcionales y de aislamiento, con progresiones graduales y explicaciones técnicas de cada movimiento.
Qué incluye:
➠ 4 semanas de entrenamiento
➠ Secciones teóricas sobre anatomía y función del core
➠ Estiramiento específico para abdomen y zona lumbar
➠ Vídeos y explicaciones claras
Duración: 30 días
Formato: PDF
Temporada: En temporada y off-season
Material: Peso corporal
Programa incluido en la suscripción JHP
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Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Este curso€10.00
Los 13 programas99€ al año
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Garantía de reembolso de 14 días
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