Beach Volley Pre-Season
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Beach Volley Pre-Season è un programma di allenamento di 4 settimane pensato per chi gioca a beach volley e vuole arrivare alla stagione con più forza, esplosività, resistenza e controllo sulla sabbia.
Il percorso include 12 sessioni da 45-60 minuti, strutturate per migliorare mobilità, potenza esplosiva, agilità, reattività e condizione fisica specifica per il beach volley.
Gli allenamenti sono pensati per integrarsi facilmente con il lavoro tecnico con la palla e possono essere svolti sia da soli che con la propria squadra.
Ogni sessione è spiegata passo passo con schede chiare, video esecutivi e una progressione settimanale semplice da seguire.
Cosa include:
➡️ 12 allenamenti completi in 4 settimane
➡️ Sessioni da 45-60 minuti pronte all’uso
➡️ Esercizi specifici per mobilità, forza esplosiva, resistenza e agilità
➡️ Lavoro su sabbia per migliorare spostamenti, reattività e stabilità
➡️ Video esecutivi e PDF giorno per giorno
➡️ Bonus: Power Spike Workout
➡️ Supporto via WhatsApp
Durata: 4 settimane
Formato: PDF + video
Stagionalità: Pre-season / Off-season / Prima dell’inizio della stagione agonistica
Attrezzatura: Corpo libero, sabbia ed eventuali piccoli attrezzi
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
