Segreti Alimentari per Sportivi

Manuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattività. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo l’allenamento e quali alimenti favoriscono elasticità e recupero muscolare.

Cosa include:
➠ Linee guida nutrizionali per atleti
➠ Focus su alimenti e spezie ad azione benefica
➠ Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti
➠ Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine

Durata: Consultazione libera
Formato: PDF
Stagionalità: Sempre utile

Programma incluso nell'abbonamento JHP