JHP - Vertical Upgrade
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato. Alterna giornate di forza, velocity training, pliometria e contrast training, con schede precise e video dimostrativi per ogni esercizio.
Il percorso si sviluppa su un ciclo di 12 allenamenti da ripetere per 3 mesi, permettendo di migliorare progressivamente tecnica, velocità ed esplosività.
Cosa include:
➡️ 36 allenamenti strutturati (3 sessioni a settimana per 12 settimane)
➡️ Esercizi, serie, ripetizioni carichi e recuperi
➡️ Video esecutivi per ogni esercizio
➡️ Progressione di lavoro e tracciamento risultati
Durata: 3 mesi
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season / Pre-season / In-season
Attrezzatura: Sala pesi
Programma incluso nell'abbonamento JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
