JHP — Vertical Upgrade
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Un programa completo para mejorar el salto vertical de forma progresiva y estructurada. Alterna días de fuerza, velocity training, pliometría y contrast training, con fichas precisas y vídeos demostrativos de cada ejercicio.
El itinerario se desarrolla en un ciclo de 12 entrenamientos que se repite durante 3 meses, lo que permite mejorar de forma progresiva la técnica, la velocidad y la explosividad.
Qué incluye:
➡️ 36 entrenamientos estructurados (3 sesiones por semana durante 12 semanas)
➡️ Ejercicios, series, repeticiones, cargas y recuperaciones
➡️ Vídeos de ejecución de cada ejercicio
➡️ Progresión del trabajo y seguimiento de resultados
Duración: 3 meses
Formato: PDF + vídeo
Temporada: Off-season / Pretemporada / En temporada
Material: Sala de pesas
Programa incluido en la suscripción JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
