Knee Power - Rinforza il tuo ginocchio
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Programma dedicato alla salute e alla performance delle ginocchia. Comprende esercizi di rinforzo, mobilità e prevenzione per ridurre il rischio di infortuni e migliorare stabilità e controllo. Può essere usato come routine preventiva o per recuperare funzionalità dopo un periodo di inattività.
Cosa include:
➠ Routine di mobilità e rinforzo
➠ Warm-up specifico per le ginocchia
➠ Video dimostrativi per ogni esercizio
➠ Linee guida su progressione e frequenza
Durata: Ciclo consigliato 6-8 settimane ogni anno (oppure una sessione ogni 10/15 giorni per mantenimento)
Formato: PDF + video
Stagionalità: In-season e Off-season
Attrezzatura: Corpo libero, elastici consigliati
Programma incluso nell'abbonamento JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
