La Biblia del Estiramiento
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Guía completa para mejorar la movilidad y prevenir lesiones. Incluye ejercicios de estiramiento dinámico y estático, con indicaciones precisas sobre tiempos y forma de ejecución. El complemento perfecto para recuperar más rápido y preparar el cuerpo para los entrenamientos intensos.
Qué incluye:
➠ Estiramiento dinámico (antes de entrenar) y estático (después)
➠ Vídeos explicativos de cada ejercicio
➠ Más de 50 ejercicios divididos por grupo muscular
➠ Pautas para integrar las rutinas en cualquier programa
Duración: Uso libre
Formato: PDF + vídeo
Temporada: En temporada y off-season
Material: Peso corporal
Programa incluido en la suscripción JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
