La Bibbia dello Stretching
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Guida completa per migliorare la mobilità e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalità di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare più velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi.
Cosa include:
➠ Stretching dinamico (pre-allenamento) e statico (post-allenamento)
➠ Video esplicativi per ogni esercizio
➠ Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare
➠ Suggerimenti per integrare le routine in qualsiasi programma
Durata: Utilizzo libero
Formato: PDF + video
Stagionalità: In-season e Off-season
Attrezzatura: Corpo libero
Programma incluso nell'abbonamento JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
