Método de Contraste JHP
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Programa avanzado que aprovecha la técnica del contraste: alterna ejercicios de fuerza pesada con movimientos explosivos parecidos al gesto deportivo. Ideal para desarrollar la máxima potencia en poco tiempo, mejorando la velocidad de ejecución y la capacidad de salto.
Qué incluye:
➠ Estructura por bloques con ejercicios de fuerza y pliometría
➠ Tablas claras con repeticiones, series y descansos
➠ Vídeos explicativos de cada ejercicio
➠ Pautas de ejecución, recuperación y progresión
Duración: Ciclo recomendado de 4-6 semanas
Formato: PDF + vídeo
Temporada: Off-season / Pretemporada
Material: Sala de pesas
Programa incluido en la suscripción JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
