Spike Revolution
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Itinerario diseñado para desarrollar la potencia y la velocidad de brazo en el remate. Se trabaja sobre fuerza muscular, movilidad y técnica específica de ataque, con progresiones semanales orientadas. El programa combina ejercicios en sala de pesas, movilidad articular y trabajo técnico para conseguir golpes más potentes e incisivos.
Qué incluye:
➠ 16 semanas de trabajo
➠ Entrenamientos en dos fases (hipertrofia y fuerza/velocidad)
➠ Vídeos de ejecución y tablas detalladas
➠ Secciones dedicadas a movilidad y técnica ante el bloqueo
Duración: 16 semanas
Formato: PDF + vídeo
Temporada: Off-season (reducido en temporada)
Material: Sala de pesas
Programa incluido en la suscripción JHP
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
