Vóley Advanced

El pack completo para quien juega a vóley y quiere llevar su salto y su potencia de ataque a otro nivel. Un itinerario que combina entrenamiento del salto, velocidad de brazo, prevención de lesiones y movilidad, para mejorar en todos los frentes dentro de la cancha. Perfecto para atletas que quieren un plan completo y estructurado, con resultados concretos tanto en off-season como durante el año.

Qué incluye:

1. Jump Higher Program — 10 semanas de trabajo sobre el salto vertical, con medición de los progresos

2. Volley PowerShot — velocidad y potencia en el ataque

3. La Biblia del Estiramiento — estiramiento dinámico y estático para rendimiento y recuperación

4. Knee Power — refuerzo y prevención de dolores y lesiones de rodilla

Duración: Programa modular (10+ semanas + módulos extra)
Formato: PDF + vídeo
Temporada: Off-season y pretemporada (adaptable también en temporada)
Material: Peso corporal, material básico, sala de pesas opcional