Volley Advanced

Il bundle completo per chi gioca a pallavolo e vuole portare il proprio salto e la potenza d’attacco a un livello superiore. Un percorso che combina allenamento del salto, velocità di braccio, prevenzione degli infortuni e mobilità, per un miglioramento a 360° sul campo. Perfetto per atleti che vogliono un piano completo e strutturato, con risultati concreti sia in off-season che durante l’anno.

Cosa include:

1. Jump Higher Program – Migliora il salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane

2. Volley PowerShot – Velocità e potenza nell’attacco

3. La Bibbia dello Stretching – Stretching dinamico e statico per performance e recupero

4. Knee Power – Rinforzo e prevenzione dolori/infortuni alle ginocchia

Durata: Programma modulare (10+ settimane + moduli extra)
Formato: PDF + video
Stagionalità: Off-season e Pre-season (adattabile anche in-season)
Attrezzatura: Corpo libero, attrezzi base, sala pesi opzionale