Vóley In-Season Workout
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Itinerario completo pensado para acompañar a los jugadores de vóley en la preparación y durante la temporada.
Se trabaja el salto, la fuerza explosiva y el aumento de potencia, con progresiones semanales pensadas para optimizar el rendimiento en cancha.
El programa combina ejercicios en sala de pesas, trabajo específico de vóley y una gestión inteligente de la carga para llegar al máximo desde el principio hasta el final de la temporada.
Qué incluye:
➠ 16 semanas de entrenamiento
➠ Fichas para la fase de preparación y la fase de temporada
➠ Vídeos de ejecución y tablas detalladas
➠ Secciones dedicadas a fuerza explosiva, velocidad de brazo y mantenimiento del rendimiento
Duración: 16 semanas
Formato: PDF + vídeo
Temporada: Pretemporada + en temporada
Material: Sala de pesas
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
