Volley In-Season Workout
- ✓ Acceso inmediato
- ✓ PDF + vídeo de cada ejercicio
- ✓ Coach en WhatsApp
Qué incluye el programa
Percorso completo pensato per accompagnare i pallavolisti nella preparazione e durante la stagione.
Si lavora su salto, forza esplosiva e aumento della potenza, con progressioni settimanali studiate per ottimizzare le prestazioni in campo.
Il programma combina esercizi in sala pesi, lavoro specifico per il volley e gestione intelligente del carico per restare al massimo dall’inizio alla fine della stagione.
Cosa include:
➠ 16 settimane di allenamento
➠ Schede per fase di preparazione e fase di stagione
➠ Video esecutivi e tabelle dettagliate
➠ Sezioni dedicate a forza esplosiva, velocità di braccio e mantenimento della performance
Durata: 16 settimane
Formato: PDF + video
Stagionalità: Pre-season + in-season
Attrezzatura: Sala pesi
Este programa está incluido en la Suscripción JHP
Una sola suscripción te da acceso a los 13 programas durante un año entero. Si necesitas más de un recorrido, con la suscripción ahorras.
Garantía de reembolso de 14 días
Un coach a tu disposición en WhatsApp
