Aumentare elevazione e forza esplosiva | Salto Verticale nel basket

Giocatore che salta verso il canestro: curiosità e storia del basket americano

Curiosità Assurde sul Basket Americano

Il primo canestro era una cesta appesa a una scala, la prima partita finì 1-0 e Wilt Chamberlain segnò 100 punti in una sera. Venti curiosità sul basket.

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Cestista salta verso il canestro contrastato da un difensore

Diventa un Difensore di Successo: Consigli e Te...

Difendere bene nel basket è soprattutto posizione, piedi e lettura del gioco. Le tecniche di base, i tipi di difesa e come allenare la parte fisica che le rende possibili.

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Giocatore di basket che salta verso il canestro con la palla in mano

Come maneggiare la palla nel basket: mani, pall...

Ball handling nel basket: posizione delle mani, tipi di palleggio, i quattro passaggi fondamentali e la meccanica corretta del tiro. Con gli esercizi per allenarli e il legame tra gambe...

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Cestista che schiaccia a canestro durante una partita di basket

NBA: struttura, regole e curiosità del campiona...

30 squadre, 82 partite, play-in, playoff e Finals a giugno: come funziona davvero la NBA, cosa cambia rispetto al regolamento FIBA e perché l'esplosività è diventata il filtro d'ingresso.

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Allenamento con bilanciere per la forza esplosiva nel basket

Allenare la forza esplosiva per crescere di liv...

Cos'è la forza esplosiva, perché nel basket si allena fra il 20% e il 70% di 1RM e quali mezzi ed esercizi usare davvero.

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Atleta che si tiene il ginocchio dolorante dopo un allenamento

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