Aumentare elevazione e forza esplosiva | Massimizzare il salto verticale nel volley
Curiosidades del voleibol: orígenes, reglas y d...
El voleibol no se llamaba voleibol, el líbero se inventó en 1998 y el bloqueo no cuenta como toque. Historia, reglas y detalles técnicos, explicados sin adornos.
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Introducción al voleibol: cuáles son las posici...
Colocador, opuesto, central, receptor y líbero: qué hace cada puesto, dónde se coloca en la pista y qué cualidades atléticas hacen falta de verdad para jugarlo.
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La Colocación: El Fundamento por Excelencia en ...
El colocador decide el ritmo del partido. Qué hace falta de verdad para ser uno bueno: técnica de manos, lectura del juego, precisión y la parte física que nadie entrena.
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Los fundamentos del vóley playa: guía para empe...
Saque, recepción, ataque, defensa y bloqueo en vóley playa: cómo funcionan de verdad en dos contra dos, qué cambia respecto al indoor y cómo preparar las piernas para la arena...
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Por qué añadir el gimnasio a tu rutina deportiv...
Por qué la sala de pesas sirve también a quien ya juega a voleibol o baloncesto, qué inconvenientes tiene si se gestiona mal y cómo organizar las sesiones dentro de...
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Estiramientos de hombros, brazos, manos y dedos...
Hombros, brazos, manos y dedos trabajan en cada saque, recepción y remate. Aquí tienes los estiramientos para esas zonas, cómo hacerlos y cuándo meterlos en la semana.
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