Chi è Alessandro Bovolenta: dati, carriera e cosa serve per fare l'opposto

Alessandro Bovolenta è l'opposto della Gas Sales Bluenergy Piacenza e della nazionale italiana. Classe 2004, romano, ha rinnovato con Piacenza fino al 2029 ed è stato convocato per tutta la Volleyball Nations League 2026, Finals di Ningbo comprese. A 22 anni non è più una promessa: è uno degli opposti italiani su cui si costruisce.

Scheda: i dati essenziali

• Nome completo: Alessandro Alberto Bovolenta
• Data di nascita: 27 maggio 2004
• Luogo di nascita: Roma
• Ruolo: opposto
• Altezza: 202 cm secondo la scheda FIVB. Il sito del club lo indica a 207 cm: le due fonti non coincidono, quindi prendi il dato con le pinze.
• Club 2026/27: Gas Sales Bluenergy Piacenza (contratto fino al 2029)
• Numero di maglia: 23
• Nazionale: Italia, convocato per la VNL 2026
• Instagram: @alessandro.bovolenta_

Il percorso nei club

Bovolenta si affaccia al professionismo a Ravenna. Prima la stagione 2021/22 tra Serie B e SuperLega, poi due anni pieni in A2 con il Consar dal 2022 al 2024. È il periodo in cui passa da ragazzo alto e potente a opposto che regge un campionato intero da titolare.

Dal 2024 è a Piacenza, in SuperLega. Nel maggio 2026 il club annuncia il rinnovo fino al 2029: un contratto lungo, che di solito una società firma quando ha deciso di costruirci sopra. Con la maglia biancorossa ha vinto la CEV Volleyball Cup nel 2026.

Una nota che pesa più di quanto sembri: è passato dall'A2 alla SuperLega senza fasi di parcheggio. Chi guarda le carriere dei giovani italiani sa che quel salto è dove si perdono più giocatori, non dove se ne trovano.

La carriera in nazionale

Il percorso in azzurro parte dalle giovanili e non si è mai fermato:

• Oro all'Europeo Under 20 nel 2022
• European Youth Olympic Summer Festival 2022
• Argento al Mondiale Under 21 nel 2023
• Argento all'Europeo con la nazionale maggiore nel 2023
• Memorial Hubert Wagner 2023
• Olimpiadi di Parigi 2024 con l'Italia
• Convocato per la VNL 2026, fino alle Finals di Ningbo (Italia eliminata ai quarti dagli Stati Uniti)

Detto in modo semplice: è entrato nel giro della nazionale maggiore prima di compiere vent'anni e ci è rimasto.

Cosa serve fisicamente per fare l'opposto ad alto livello

L'opposto è il ruolo che attacca di più e che riceve di meno. Sembra un vantaggio. In realtà è il motivo per cui è il ruolo più esigente sul piano della potenza ripetibile.

Un opposto titolare in SuperLega salta a rete decine e decine di volte a partita, spesso su palla alta, spesso con il muro già piazzato. Non gli serve il salto migliore della sua vita una volta: gli serve un salto alto al quinto set come al primo. È una cosa diversa e si allena in modo diverso.

Le tre qualità che contano davvero:

• Forza esplosiva sugli arti inferiori. Il salto con rincorsa dell'opposto nasce dalla capacità di caricare e restituire forza in pochi centesimi di secondo. Senza una base di forza massima costruita in sala pesi, la pliometria da sola arriva fino a un certo punto e poi si ferma.
• Resistenza alla fatica esplosiva. Il numero che conta non è il salto migliore, è quanto quel salto cala dopo cinquanta rincorse. Chi si allena solo sul picco e mai sulla ripetibilità in partita cala nel terzo set.
• Tenuta di spalla e di ginocchio. Il gesto dell'opposto carica ginocchia e spalla più di qualsiasi altro ruolo. Rinforzare quelle due articolazioni non è prevenzione noiosa: è la condizione per poter allenare tutto il resto senza fermarti.

C'è poi il tema altezza. Bovolenta è oltre i due metri e questo gli regala centimetri di punto d'attacco che nessun allenamento può dare a chi è alto 185. Ma il punto d'attacco è la somma di altezza, apertura di braccia e salto. Sull'altezza non puoi fare niente. Sul salto sì.

Come misuri il tuo salto (prima di allenarlo)

Il primo errore di chi si allena per saltare come un opposto è partire dagli esercizi. L'ordine giusto è un altro: prima misuri, poi ti alleni, poi rimisuri. Senza un numero di partenza non sai se stai migliorando o se ti stai solo stancando.

Con il test del salto JHP ti serve un video di due secondi: l'altezza in centimetri viene calcolata dal tempo di volo, è gratis e l'analisi gira nel tuo browser, il video non lascia il tuo dispositivo.

Da lì scegli il percorso. Se ti alleni in sala pesi, la JHP Gym Edition lavora 16 settimane sulla forza che serve al salto. Se sei un attaccante e vuoi lavorare sul gesto, Spike Revolution è costruito sulla schiacciata. E se le ginocchia ti danno fastidio dopo gli allenamenti, Knee Power viene prima di tutto il resto.

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