El vendaje de los profesionales del voleibol: cómo se vendan los dedos los grandes

Los jugadores de voleibol se vendan los dedos para prevenir contusiones y fracturas por el impacto del balón. No es un detalle estético ni una moda copiada a los profesionales: la cinta limita el recorrido de las articulaciones de los dedos y absorbe parte del golpe, sobre todo en el bloqueo y en la recepción.

Por qué los jugadores de voleibol se vendan los dedos

Quien juega a nivel competitivo recibe en las manos decenas de balones a alta velocidad por partido. Los dedos son la parte más expuesta: basta un contacto torcido en el bloqueo para llevarse un esguince o, en el peor de los casos, una fractura.

El esparadrapo de tela — el clásico blanco, que se compra en la farmacia o en tiendas de deporte — reduce el juego articular y reparte el impacto. No elimina el riesgo, lo baja.

Cómo se aplica el vendaje en los dedos

La regla número uno: las manos tienen que estar completamente secas, si no la cinta no agarra.

1. Corta el esparadrapo en trozos de unos 10 cm.
2. Enrolla un trozo entre la falange proximal y la media, y un segundo entre la falange media y la distal. Son las dos articulaciones que más trabajan.
3. Aprieta firme pero sin pasarte: el vendaje tiene que prevenir la contusión, no bloquear la circulación. Si el dedo cambia de color, has apretado demasiado.
4. Con trozos más cortos, de unos 3 cm, venda en sentido perpendicular al dedo en la zona de la uña, para protegerla de los golpes directos.

Qué dedos se vendan

Normalmente el índice, el anular y el meñique, que son los más expuestos a lesiones. Vendarlos todos es una elección personal y depende de lo sensible que seas y de la posición en la que juegues.

Vale la pena decirlo: el vendaje tiene sentido sobre todo en el voleibol competitivo de alto nivel, donde los remates van fuertes y el riesgo es real. En un partido entre amigos casi siempre sobra.

Los dedos se protegen con cinta. Las rodillas no

El vendaje cubre la parte del cuerpo más expuesta a los golpes, pero en voleibol la mayoría de las lesiones por sobrecarga llegan por otro lado: rodillas, tobillos y hombro, es decir, las estructuras que absorben cientos de caídas y miles de gestos por encima de la cabeza. Esas no se vendan, se refuerzan.

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