Anders Mol: ¿quién es el fenómeno del vóley playa que jugará en Italia con el Verona?

Anders Mol es un jugador noruego de vóley playa: campeón olímpico en Tokio, campeón del mundo en 2022 y desde hace años considerado el mejor bloqueo del circuito internacional. Desde la temporada 2026/27 juega en Italia al voleibol indoor con el Verona, con la idea de volver después a la arena en el camino hacia Los Ángeles 2028.

Si sigues el vóley playa, su nombre ya lo conoces. Si acabas de empezar a oír hablar de él, el motivo es simple: un atleta que ha dominado el circuito mundial durante una década se muda a una liga italiana, y eso no pasa a menudo.

Aquí tienes quién es, qué ha ganado, cómo juega y — sobre todo — qué puedes sacar de su forma de entrenar aunque juegues en tercera división o en el torneo de verano al lado de casa.

Quién es Anders Mol

Anders Berntsen Mol nació el 2 de julio de 1997 en Noruega. Viene de una familia de voleibol: su padre Kåre fue su entrenador durante gran parte de su carrera, su madre Merita fue jugadora, y su hermano Hendrik también juega al vóley playa a alto nivel.

Junto a su compatriota Christian Sørum ha formado una de las parejas más ganadoras de la historia reciente. Todo el mundo los conoce como los “Beach Volley Vikings”, y el apodo describe bien su manera de estar en la pista: agresiva, física, muy difícil de leer.

Por qué Anders Mol es tan bueno

En el vóley playa moderno el bloqueo decide los partidos. Mol llevó ese fundamento a otro nivel, y no solo por unos centímetros.

Sus cualidades principales

• Timing en el bloqueo: sale tarde y aun así llega, lo que hace dificilísimo encontrar la mano libre del atacante.
• Lectura del atacante: sabe dónde va la pelota antes de que salga el brazo.
• Velocidad lateral: para un jugador de su altura, la forma en que se mueve en la arena no es normal.
• Explosividad repetida: no salta fuerte una vez, salta fuerte todo el partido.
• Saque: mete presión constante y crea las condiciones para bloquear.

Este último punto es el que más subestiman los jugadores amateurs. No cuenta el salto máximo que haces en frío: cuenta lo que aún puedes hacer en el tercer set, con las piernas llenas de arena.

El palmarés de Anders Mol

La vitrina de la pareja Mol–Sørum es de las más llenas del vóley playa europeo:

• Oro olímpico en Tokio (Juegos de 2020, disputados en 2021)
• Bronce olímpico en París 2024
• Título mundial en 2022
• Una larga serie de títulos europeos consecutivos
• Muchas etapas ganadas en el World Tour FIVB y en el Beach Pro Tour
• Varios años como número uno del ranking mundial

Muy pocas parejas se han mantenido tanto tiempo arriba, en un deporte donde cada temporada cambian formatos, superficies y rivales.

La pareja con Christian Sørum

Todo gran bloqueo necesita un gran defensor detrás. En el caso de Mol ese defensor es Christian Sørum.

El reparto está claro: Mol ocupa el espacio en la red y cierra las diagonales, Sørum cubre la pista y convierte las defensas en contraataques. El resultado es una pareja que:

• mete presión continua desde el saque;
• bloquea de forma muy agresiva;
• defiende balones que parecen perdidos;
• falla muy poco sola.

De la arena al voleibol indoor

Esta es la parte que más interesa a los aficionados italianos. Para la temporada 2026/27 Mol afronta la liga italiana indoor, con el objetivo declarado de volver después al circuito de playa de cara a la clasificación olímpica.

No es un salto al vacío: como muchos jugadores de playa escandinavos, jugó indoor de joven, antes de dedicarse por completo a la arena.

Por qué un campeón de la playa pasa al indoor

Hay tres razones probables, y valen también para ti a tu escala:

• Un estímulo nuevo. Después de diez años en el mismo circuito, cambiar de superficie y de ritmo es una forma de no apagarse.
• Otro volumen de entrenamiento. El indoor trabaja mucho la fuerza en sala de pesas y las repeticiones técnicas, cosas que en la arena se hacen menos.
• Nivel competitivo alto todo el año. Mejor una temporada dura que una temporada de mantenimiento.

Qué posición jugará

En la playa es el bloqueador clásico. En pista, la posición que mejor encaja con sus características es la de opuesto: altura, potencia en ataque, capacidad de saltar mucho y presencia en el bloqueo. La verdadera incógnita es la adaptación a los ritmos indoor, mucho más rápidos y con muchos más toques técnicos seguidos.

¿Cuánto salta Anders Mol?

No hay datos oficiales públicos sobre su salto vertical, e inventarse uno no tendría sentido. Lo que se ve en partido, eso sí, está claro: elevación alta, tiempos de batida cortísimos y — detalle decisivo — la capacidad de repetir ese salto decenas de veces en un partido.

En la arena esto pesa el doble. Un suelo blando absorbe parte del empuje y te obliga a producir más fuerza para conseguir la misma batida. Quien salta bien en la arena, casi siempre salta bien en cualquier sitio.

La pregunta correcta no es “cuánto salta él”

Es cuánto saltas tú, hoy, en centímetros. Mientras no tengas ese número, cualquier programa de entrenamiento es una apuesta: no sabes de dónde partes y no sabrás si estás mejorando.

Con el test de salto de JHP subes un vídeo de 2 segundos y obtienes la altura en centímetros calculada a partir del tiempo de vuelo. Es gratis y el vídeo no sale de tu dispositivo. El principio es siempre el mismo: primero mides, luego entrenas, luego vuelves a medir.

Cómo entrenar el salto si juegas en la arena

No hace falta copiar la semana tipo de un campeón olímpico. Hace falta un programa con progresión, y luego una nueva medición para saber si ha funcionado. Estos son los programas de JHP que mejor encajan con el vóley playa:

• Beach Volley Pre-Season — 4 semanas, 12 sesiones construidas sobre el trabajo en arena. 45 €.
• Jump Higher Program — 10 semanas de trabajo de salto con el peso del cuerpo, sin material. 60 €.
• JHP Gym Edition — 16 semanas en sala de pesas de fuerza máxima y potencia, para quien tiene acceso a una barra. 60 €.
• Volley Powershot — potencia del brazo en ataque, sin material. 40 €.

Si prefieres no elegir un solo programa, la suscripción JHP te da acceso a 13 programas con soporte por WhatsApp por 99 €/año, y puedes cancelar cuando quieras.

Qué puedes aprender de Anders Mol

Sus mejores cualidades no son solo físicas. Son la lectura del juego, la rapidez para decidir, la técnica de bloqueo y la constancia a lo largo de los años. El físico es el soporte, no la explicación.

Traducido a la práctica para ti: entrenar el salto sirve, pero sirve dentro de un contexto. Un atleta que salta 5 cm más y lee mal al atacante bloquea menos que uno que salta igual y lee bien. Trabaja las dos cosas.

Preguntas frecuentes

¿Quién es Anders Mol?

Un jugador noruego de vóley playa, campeón olímpico y campeón del mundo, considerado uno de los mejores bloqueadores de la historia reciente del deporte.

¿Cuántos años tiene Anders Mol?

Nació el 2 de julio de 1997.

¿Con quién juega Anders Mol?

Su pareja histórica es Christian Sørum, una de las más ganadoras de siempre en el vóley playa europeo.

¿Jugará Anders Mol en Italia?

Sí: para la temporada 2026/27 está previsto su paso al voleibol indoor italiano con el Verona, antes de volver al circuito internacional de vóley playa.

¿Cómo sé cuánto salto yo?

Con el test gratuito de JHP: subes un vídeo de 2 segundos y obtienes la altura en centímetros calculada a partir del tiempo de vuelo.

En resumen

Mol ha dejado huella en el vóley playa con una mezcla de físico, técnica de bloqueo y cabeza. Su paso al indoor italiano es una buena noticia para quien quiera verlo en directo, y un buen recordatorio para el resto: la diferencia se construye con años de trabajo específico, no con una semana de saltos al azar.

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